風邪をひかないためにやっていること

風邪予防のアロマとハーブ♡私の場合

今週はずっと低空飛行だった私です。

「なんか、喉がいつもと違うやな感じ」

「首の後ろの下のほうが、やけに寒い…」

これは、私が風邪をひくサインです。

どなたにもこのような、私の風邪はここから始まる!っていう感覚

あるのではないでしょうか。

 

こんな時、私はいろんな行動をとります。

まずは、いつもより1,2時間早く寝るようにします。

↑これ難しいんだけど頑張る!!

そして、寒気を感じるところには速やかにカイロを貼る。

このふたつだけで、かなり効果はあります。

 

さて、ここからはハーブとアロマ。

今週私がやっていたことです。

・ハーブウォーターでうがいをする。(*ハーブウォーターは口に入れてよいものではないのでおすすめはできません!私はあくまで自己責任のもとやってます)

・ハーブティーを飲む。(今回はエルダーフラワー&ジャーマンカモミール。ペパーミント。ともに市販のもの)

・免疫力アップのアロマジェルを作って胸元に塗布する。(参考までに使用した精油はラヴィンツァラとティートゥリー)

・眠るときにアロママスクを装着。(参考までに使用した精油はラヴィンツァラとフランキンセンス)

 

これで朝起きた時に、少し調子が良くなっていることがほとんどです。

アロマを勉強してからというもの、こういうことを続けていますが

本当に毎回風邪を防いでくれます。

スゴイです( *´艸`)

 

しかし、書いてみると、けっこういろいろやっていますね~。

大変そうにみえるかもしれませんが、もうすっかりハーブとアロマは

私の日常なので面倒とはあまり思いません。

たくさんやって、相乗効果もねらうんです。

なので、結局どれが効くの?ということではないのですよね。

お願い助けてーー。って。

これできっと良くなるはず!って。

毎回祈るような気持ち。

で、、本当に助けてくれます。

今回こそ、きっと朝には悪化して熱が出ちゃうかな…って

ホントにそう思ったけど。

 

植物のパワーは素晴らしいです♡

いつもありがとう( *´艸`)

 

 

**今回私の使ったハーブとアロマは私の症状には合っていましたが

万人用の風邪対策のレシピというわけではありません。

私個人の風邪予防法ということで読んでいただければ幸いです**