風邪をひかないためにやっていること

今週はずっと低空飛行だった私です。

「なんか、喉がいつもと違うやな感じ」

「首の後ろの下のほうが、やけに寒い…」

これは、私が風邪をひくサインです。

どなたにもこのような、私の風邪はここから始まる！っていう感覚

あるのではないでしょうか。

こんな時、私はいろんな行動をとります。

まずは、いつもより１，２時間早く寝るようにします。

↑これ難しいんだけど頑張る！！

そして、寒気を感じるところには速やかにカイロを貼る。

このふたつだけで、かなり効果はあります。

さて、ここからはハーブとアロマ。

今週私がやっていたことです。

・ハーブウォーターでうがいをする。（＊ハーブウォーターは口に入れてよいものではないのでおすすめはできません！私はあくまで自己責任のもとやってます）

・ハーブティーを飲む。（今回はエルダーフラワー＆ジャーマンカモミール。ペパーミント。ともに市販のもの）

・免疫力アップのアロマジェルを作って胸元に塗布する。（参考までに使用した精油はラヴィンツァラとティートゥリー）

・眠るときにアロママスクを装着。（参考までに使用した精油はラヴィンツァラとフランキンセンス）

これで朝起きた時に、少し調子が良くなっていることがほとんどです。

アロマを勉強してからというもの、こういうことを続けていますが

本当に毎回風邪を防いでくれます。

スゴイです( *´艸｀)

しかし、書いてみると、けっこういろいろやっていますね～。

大変そうにみえるかもしれませんが、もうすっかりハーブとアロマは

私の日常なので面倒とはあまり思いません。

たくさんやって、相乗効果もねらうんです。

なので、結局どれが効くの？ということではないのですよね。

お願い助けてーー。って。

これできっと良くなるはず！って。

毎回祈るような気持ち。

で、、本当に助けてくれます。

今回こそ、きっと朝には悪化して熱が出ちゃうかな…って

ホントにそう思ったけど。

植物のパワーは素晴らしいです♡

いつもありがとう( *´艸｀)

＊＊今回私の使ったハーブとアロマは私の症状には合っていましたが

万人用の風邪対策のレシピというわけではありません。

私個人の風邪予防法ということで読んでいただければ幸いです＊＊

2020年1月29日

2020年2月8日