たくさん歩けばいいと思ってた！カン違いな健康法♡
ウォーキングだけじゃ足りなかった話♡
都会でがんばる繊細さんに届けたい
心がゆるんで キレイになれる♡
ハーブとアロマのある暮らし
植物ヒーリングで本当のワタシにかえろう！
地球に優しい植物を使ったお手当と
ココロが少しほっこりするような
そんな暮らしのトピックをお伝えしているブログです。
こんにちは ALICIAです♡
運動全般がニガテな私ですが…
お散歩だけは大好きです♡
ということで、てくてくウォーキングはなるべく毎日実践中。
8000歩くらいは平均的に歩いているので…
なんか運動してる気分になっていました。
しかし、先日ヒーリングサロンで言われたんですよね。
「なんか背中のあたり、ずいぶん溜まってるね」 と！
確かに最近パソコン作業よくやってるからかなぁ～、でも毎日たくさん歩くようにはしてるんですよ。
と言ったら、先生が
「それじゃだめよ、ちゃんと上半身も動かさないと。ラジオ体操とか」
とのこと。
あ、そっか！ と思いました( *´艸｀)
私ったら、歩いてれば運動になっててOK♡って考えちゃってた。
…すみません、こんな当たり前の話をして笑
でもホントに私はうっかりしていたのです。
てへへ
パソコンやスマホで同じ姿勢に固まっちゃってる時間が多い方。
歩いてるだけじゃ足りないですよ～。
そう、ストレッチとかもいいですよね。
意識高い系になったつもりで、実践しようと思います♡
ちなみに身体を柔らかくしておくと
エネルギーの流れも良くなります( *´艸｀)
それでは今日も
地球に優しく、自分に優しく♡
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