花粉症の季節のハーブティー
3月に入ると、しっかり花粉が飛んでいるのを感じますっ
ハーブティーをせっせと飲んでおります。
この時期にオススメなのが、エルダーフラワー、ネトル、ダンディライオンのハーブティー✨
私は毎日、エルダーフラワー、ネトルにローズヒップをブレンドして、ハーブティーを淹れています。
本当はネトルは、花粉シーズン前からしっかり飲み始めている方がオススメです(^-^)
くしゃみ鼻水など、症状が出始めたら、エルダーフラワー。
黄金色のとても美味しいハーブティーですよ。
ネトルは、というと。
私はそんなに好きではないです(≧∀≦)
でもネトルはビタミンやカルシウム、鉄なども含まれている、栄養豊富な素敵なハーブなんです✨
ハーブティーとしてだけでなく、パセリのように、ふりかけて食べたりもします。
食べていいんですよ♡
むしろ栄養がまるごと摂れるので良いです。
この時期、このハーブを積極的に摂ることは、もともとドイツで行われており「春季療法」と呼ばれます。
デトックスですね！
もともと愛飲しているダンディライオン（タンポポコーヒー）とともに、このシーズンたっぷり取り入れようと思います♡
今日も大好きなラナンキュラスとともに。
薄〜い花びらが幾重にも。
優美ですね♡
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