冬至の過ごしかた

昨日は冬至でしたね。

かぼちゃを食べて、ゆず湯に入る日です。
こういうことをしっかりやるのが私は好きです♡
もちろん、できる範囲で♪♪
冬至に食べるので冬野菜と思う方もいるかもしれませんが、かぼちゃは夏野菜です(^-^)
保存が効くんですね〜。
栄養豊富なかぼちゃを寒い冬にいただくのは、元気に冬を乗り越えるための先人の知恵なのです☆
ゆず湯もからだを温めてくれますね。
庭にゆずの木があるうらやましい方は、たくさん入れるといいですよ♪♪
意外とお肌に刺激があるので、そこは気を付けつつ、ですが!
私は果汁を絞ったりはせず、丸ごとドボン♡
お風呂でゆっくり香りを楽しみます。
ゆずの香り成分は果汁ではなく、皮に多くあるんですよ。
からだを温め風邪予防効果もあるということで、
冬至だけでなく、もっとゆず湯を楽しみたいものです(≧∀≦)
風邪予防といえば、ゆずとタイムのお茶もよく好んで淹れてます。
タイムは数あるハーブの中で、最も抗菌力が高いと言われているんですよ。
特に呼吸器系の症状にはオススメです。
ドイツの小児科では、タイムのハーブティーが処方されるほどです。
先日タイムを使ったカクテルを見つけました。

洋梨とタイムのノンアルコールカクテル✨
洋梨のフルーティな甘さに、タイムのキリッと爽やかな風味がぴったり(≧∀≦)
とっても美味しかったです♡♡
ハーブの美味しい飲み物を見つけると、めっちゃテンション上がる私です。