底にごっつんこ♡するまで落ち込んじゃおう！

ネガティブな気持ちを否定しなくてもいい！

 

こんにちは　アロマテラピー講師の品田愛です♡

 

私の自己紹介はこちらです。動画付きです♪

 

次回の１day講座は２月８日（火）13時です。

詳しくはコチラへ♡

 

 

突然ですが

落ち込む時、みなさんどんな感じになりますか？

 

私はとっても気持ちを切り替えるのが下手で

苦労しています。汗

 

あ、でもね。

 

「私は気持ちを切り替えるのが下手」

って思うと、それが現実化しちゃうんだそうです。ｗ

 

なので、

「気持ちを切り替えるのはカンタン、カンタン♩」

と嘘でもいいから思っておくといいらしいです♡

まぁ、できる範囲でね( *´艸｀)

で、今日お伝えしたいなって思ったことは

 

落ち込んだ時って

「こんなことで落ち込んでちゃダメ」とか

「早くポジティブにならなくちゃ！」

とか考えちゃいませんか？？

 

私はそうでした。

 

ネガティブな気持ちが湧き上がってくると

「ダメダメ！そんなこと考えちゃ！！」

って自分にダメ出ししてた。

 

このね、自分にダメ出しがまた、よくないのよね。

自分の声は自分が一番よく聴いてる。

だから、自分に優しくしてあげてほしいのね。

ダメなところもあって当然！神さまじゃないんだから。

ダメな自分を認めて、寄り添ってあげよう。

と、いつも私は言い聞かせていますよ。

 

そして

落ち込みたい時は、どこまでも落ち込んでみよう。

 

これね、私やっちゃいけないことだと思っていました。

 

でも、途中で無理して浮上しようとすると．．．

なんていうか不完全燃焼？？なんです。

落ち込み足りないんです。。

 

そうするとね、私の経験上

落ち込みやすい状態が長期間続く・・・！！

 

だからね。

落ち込んでいいの。思いっきり。

底にごっつんこするまでーー！！！

 

落ち込み切ると、飽きてきます。

なんだかポジティブになってもいいかなって

不思議と思えてくるんですよ笑

ネガティブな気持ちはダメ！とか考えなくていいから

とことん落ち込みましょ( *´艸｀)

 

その方が、そのあと．．．

高く高く浮上できますから～～♡

 

 

 

 

最新講座情報　↓

　２月８日（火）13時より

メルティショコラバーム作り＆春季療法のハーブのおはなし

場所：神奈川県大和市中央林間３－１２－１３サンケイビル３階

パソコン教室＆サポート　マイオフィスさまにて　(道順がリンクから覧いただけます）

東急田園都市線　小田急江ノ島線　中央林間駅　徒歩３分

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そして、もうひとつ♬

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春季療法で使用するハーブのお話もします！

ハーブティーの試飲もありますので

学んだらすぐに日常に取り入れることができます♡

 

講座後は

植物のめぐみをたっぷり感じられるおうち時間♡

を楽しめることと思います( *´艸｀)

 

持ち物：筆記用具のみお持ちください

 

参加費：3000円（当日現金にてお支払いください）

 

定員：５名　

 

はじめましての方、大歓迎ですー♡

 

 

 

 

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ALICIA　　品田愛

 

 

 

 

 

 

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