うがいタイムもハーブで楽しく♡
効果的でしかも楽しいハーブのうがい
すっかり毎日の日課になったうがいタイム。
ハーブを使って気持ちもアップしてみませんか?( *´艸`)
うがい薬はいつもハーブで手作りしているALICIAです♪
どうして手作りしているのかというと
作り方が簡単で、たくさんできるのでコスパも良くて
しかも長持ちもするんです!
そして私は香りと味も好き♡
そう、いいことづくめなのです( *´艸`)
私が使用するハーブは、セージとタイム。
どちらも抗菌力がとっても強いハーブです。
特にセージは、歯茎を引き締めてもくれる
口腔内のケアにオススメのハーブ♪
ただし、薬効が高いので使い方には注意事項がありますよ。
作り方は
40度のウォッカにハーブを漬け込み、2週間置いておく。
たったこれだけで出来上がりです。
ね、簡単でしょ( *´艸`)
毎日使うものを手作りできるのっていいですよね♡
【材料】
・ウォッカ40度 200ml
・ハーブ セージとタイム。合わせて10g(比率は私は半々くらいで作っていますが、お好みで大丈夫)
・密閉瓶 (きれいに洗ってね)
ハーブを漬け込んだら一日一回よく振りましょう。
2週間後、ハーブを取り出したら出来上がり。アルコールにハーブの薬効がしっかりと染み出していますよ♡
使い方は、コップの水に数滴落としてうがいしてください。
うっかり飲んでしまってもハーブなので安心ですね。
ちなみにこれをハーブチンキと呼びます。
チンキは2年ほどは常温保存可能です。
アルコールなので小さなお子様にはママの判断で使用してくださいね。
お年寄りに使う場合も同様に注意してください。
心配な方は、このハーブを使ったハーブティーを冷ましたものをうがいに使うのもオススメですよ~。
その場合は保存できないので、当日中に使い切るようにしましょうね。
ハーブは必ず2種類必要ということではなく
セージだけ、タイムだけ、でもOKです♪
私は長いことセージだけで作っていました。
でもタイムの方が味的には美味しそうだと思ったので笑
最近ではブレンドをするようになりましたよ( *´艸`)
なんでもそうですが、1つのものを集中して使うよりは
できればいろいろなものを取り入れた方が良いと思います。
うがいに良いといわれているハーブは他にもたくさんあるので
いろいろ試してみてはいかがでしょうか♪
毎日の日課となったうがいをできるだけ楽しくしたい♡
そんな気持ちにハーブはぴったりのアイテムになってくれるはずです。
セージの注意事項:妊娠中の方、長期の継続的使用は避けましょう
タイムの注意事項:妊娠中・授乳中・高血圧の方は長期の使用、多量の使用を避けましょう。
**このブログ内のハーブを使ったレシピは健康な成人の方向けのものです。**

ハーブたちが花を咲かせる季節♡ これはコーンフラワーとカモミール。