日差しが気になる季節のハーブティー
紫外線対策はズボラなタイプです♡
都会でがんばる繊細さんに届けたい
心がゆるんで キレイになれる♡
ハーブとアロマのある暮らし
植物ヒーリングで本当の私にリセットしよう！
そんなコンセプトで活動しています。
こんにちは ALICIAです♡
お天気が良い日は日差しが強く感じますね！
早くも日傘をさしている方もチラホラ。。
紫外線が気になる季節です。早ーい。
しかしビタミンDを摂ることも重要なので
日光を浴びるのもとても大事なんですよね。
日光浴はメンタルケアにもなります！
それに睡眠の質を上げたりと…
とにかくおひさまの光を浴びることは身体にイイ♡
なんか、太陽のひかりって、良くないエネルギーを取ってくれる感じがしませんか笑
気持ちいいですもん( *´艸｀)
でも日焼けは気になる。。
ということで、私はお顔はしっかりUVケアしています。
しかし、その他のところは上記の理由により
だいぶズボラな感じにわざとしております。
何が正しいのか、何が自分は心地いいのか
いろんな情報をとって、自分で選んでいただければ良いと思うのです♡
私はというと
UVカット剤を塗るのはそこそこにして
保湿ケアや体内からのケアをなるべくしっかりやっていけばいいかな？
という考え方にシフトしてきました。
体内からのケアといえば
これから季節ハーブティーならローズヒップティーがオススメですね～。
やっぱりビタミンＣは欠かせません♡
どんどん体内から出て行ってしまうので、
逆に摂りすぎてしまう危険がない。ビタミンＣっていいですよね。
ただし、ローズヒップは飲み過ぎるとお腹がゆるくなる場合がありますので
そこだけ注意してくださいね。
そんなに味に主張がないので、どんなハーブともブレンドできます。
さっそく私も今日買ってきました( *´艸｀)
それでは今日も
地球に優しく、自分に優しく♡
４月３日の「感染症対策とアロマテラピー」講座は終了しました。
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