みなさんの疲れの癒しかたとは？ランキングで発表します！
今日から実践できる方法もご紹介♪
頑張りすぎて疲れちゃったあなたへ．．．
できるだけ簡単にできる♡
アロマテラピーの癒しをお届けします
こんにちは ALICIAです♡
３２名もの方にアロマテラピーに関するアンケートにご協力いただきました！
そして前回のブログでは、みなさんどんな時に疲れてしまうのか。
の回答を記事にしました。前回のブログはコチラ♪
アンケートシェアの第二弾といたしまして、
その疲れを、みなさんがどうのように癒しているのか、
ランキング形式で発表させていただきます！
【あなたの疲れの癒しかたは？】
第１位 お風呂
第２位 睡眠
第３位 好きな香りを嗅ぐ
第４位 マッサージ、整体
という結果でした～！
次点に、甘いものを食べる、自然に触れる、人に話す
と、続きます。
みなさんはいかがですか？？
１位はお風呂でした。
そこで疲れを取り、癒しを感じている方が多いのですね！
２位の睡眠にもいえますが．．．
やはり疲れを取るには休息が一番大切ですよね。
でも、その回答を見て私は、
かなり時間に追われているということなのでは？(;_;)
と感じました．．．
きっと、改めて何かをする時間や余裕はないのかもしれません。
入浴や睡眠は、毎日自然にやることですから。。
入浴や睡眠でしっかり疲れを取り、癒しを感じていただくことに
アロマテラピーは活用できると思います。
たとえば、香りを楽しみながら入浴するアロマバス。
眠る前にシュッと心地いい香りを漂わせるピローミストなど。
時間のかからない手軽な方法、たくさんあるのです♪
でもアロマがなくても、すぐにできることもあります♡
たとえば私がよくやるのは、
お風呂にお塩をいれること。
（天然塩にしてくださいね！）
塩のお風呂は、デトックス効果や、お肌を整えることもします。
もちろん保温効果も高まります。（夏は意外と冷房で冷えてます）
身体的な疲れには、温めて血行を良くすることがとっても大事です！
そして、塩には人疲れにとっても助けになる
浄化のパワーもあります。
人混みで疲れた時などは、ぜひ試してみてください。
ちなみにお塩の量は、20~30ｇから試してみると良いようです。
お肌が弱い方には刺激となることもあるので
様子を見ながらやってくださいね♡
疲れが蓄積しないように、毎日のお風呂を活用しましょう( *´艸｀)
私も実践しますー！
では次回もまたアンケート結果についてご報告します。
お楽しみに♪♪
こういうの憧れるけどちょっと面倒かな？笑
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