リラックスしたい♡かんきつ系のアロマはどれを選ぶ？
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地球に優しい植物のお手当をお伝えしているブログです。
こんにちは ALICIAです♡
自分が好きな香り
ここちいいと感じる香りをかぐと…
多くの人はリラックスできます。
自分の好きな香りだったら
コーヒーでも、お花でも、柔軟剤でも
なんでもいいんです♡
…でも私、アロマインストラクターだった！笑
ということで、アロマテラピーのお話もちゃんとしようと思います( *´艸｀)
リラックス目的、というと多くの方は
ラベンダーがいいのかな？
と考えるようです。
でもね、ラベンダーの匂いがお好きならよいのですが
そうでもないのなら…
その方にとってラベンダーのアロマでは
高いリラックス効果は望めないと思います。
そう。「私のここちよさ♡」がポイントですよ( *´艸｀)
多くの方が好む香りに、かんきつ系があげられます。
オレンジ、レモン、グレープフルーツ、などなどですね♡
これが嫌いな方はほとんどいないようです。
今日はこのかんきつ系のアロマの選びかたについて
お伝えしたいと思います。
リラックスするのに、好きな香りならどれでもいい。
と言いましたが、でも全部好きで選べないなら、
一番リラックス作用の高いものにしたいですよね？？
かんきつ系のアロマの中でリラックス作用の高いもの。
それはどれかといいますと…
ベルガモットとマンダリン です。
（これめっちゃメモするところ）
このふたつ。香りの成分に、とりわけリラックス作用の高いものが含まれています。
これがもう科学的に分かっています。
アロマインストラクターとしては…
朝から使うアロマではないな、と考えているレベルです。
（リラックスしてやる気なくなっちゃうから笑）
「疲れたあぁ…もう今日は早く寝るうぅぅ」
っていう夜にこそオススメですよ。
ちなみにレモンやグレープフルーツは
朝向きのアロマです。（やる気アップ系♡）
含まれる香りの成分が違うので
かんきつ系の香り、とひとくちにいっても種類によって実は特徴が変わってくるのです。
アロマのお勉強ではこのあたり詳しく学びますよ♡
ここで大切なおはなし。
かんきつ系アロマは使い方にすこし注意点があります。
長くなってきたので
次回くわしくお伝えさせていただきますね！
私はかんきつ系のアロマが大好きなので…
それぞれの素敵なところを
これからもお伝えしたいと思います♡
それでは今日も
地球に優しく、自分に優しく♡
笑顔でね♡
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